„Ich erhoffe nichts. Ich fürchte nichts. Ich bin frei.“
Zitat von Nikos Kazantzakis, einem der bedeutendsten griechischen Schriftsteller des 20. Jahrhunderts.
Das Yoga Sutra des Patanjali ist einer der beeindruckendsten Yogatexte:
„Yoga chitta vrtti nirodha“-„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist“
Bei beiden Texten geht es letztendlich um die Kontrolle des Geistes, die Überwindung von Leiden und die Verwirklichung des Selbst – das Erlangen von Freiheit.
Aktuelle Meditationsangebote etc.:
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Aktuelle Angebote: siehe linke Spalte unten
Yogakurse: Siehe Reiter „Yogakurse“
Aktuelles
Aktuelle Angebote
In-Resonanz-Yoga
– ganzheitlich Eins werden!
Der therapeutische Yoga-Ansatz
…wenn Du Dich nicht „verstanden“ fühlst und gehört werden möchtest,
…wenn Deine Bedürfnisse immer an letzter Stelle stehen,
…wenn Dir Deine innere Mitte fehlt und Du Harmonie und Frieden in Dir suchst,
…wenn Du in Deinem Alltag keinen Zufluchtsort hast, aber endlich bei Dir ankommen möchtest,
…wenn Du aufgefangen werden möchtest,
…wenn ……
Nur Einzelstunden
oder themenbezogene Gruppen, z. B. Frust-Essen und/oder Übergewicht.
Preise:
Einzelstunde 50 Euro,
Gruppenstunde 25 Euro p.P.
Informationen per Mail oder telefonisch:
Antonía-Devi 0177/80 78 427
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Yogakurse in Weingarts, Hetzles und Erlangen ab Januar/März 2020:
Ab 7. Januar, dienstags von 18.00-19.30 Uhr Hatha-Yoga-Flow in WEINGARTS.
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Ab 5. März 2020, donnerstags um 10.00 Uhr Hatha-Yoga-Flow bei der VHS Erlangen.
(siehe VHS Programm Erlangen)
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Achtsamkeitsmeditationen in der Mittagspause auch ab 5. März bei der VHS Erlangen.
(siehe VHS Programm Erlangen)
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Ab 5. März 2020, donnerstags um 17.30 Uhr
Hatha-Yoga-Flow in Hetzles bei der VHS Neunkirchen (VHS Programm Forchheim)
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Gutscheine für Einzelstunden/Partnerstunden und alle Angebote siehe rechte Seite unten
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Der Frauenwohlfühlvormittag mit Yoga
Wir dürfen es uns gutgehen lassen!
Zum Wohlfühlen gehören:
sehr sanfte Yogaübungen, intuitiver, meditativer Tanz, Vortrag und Geschichten,
Atemübungen, Klangmeditation, Geschmacksmeditation,
Tiefenentspannung, PME (progressive Muskelentspannung),
Erspüren und Berühren von Energiepunkten unter gegenseitiger Wahrung der persönlichen Grenzen und ein gemeinsames, vegetarisches Essen (im Preis inbegriffen) am Ende mit persönlichem Austausch.
Termin bitte anfragen!
Info per Mail oder Telefon
Ort: Seminarraum „Bewegte Stille“
Seminarpreis inkl. Wohlfühlmenue: 40 Euro
Leitung: Antonía-Devi
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NEU!! Yoga, Pranayama und Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen
Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Atemübungen (Pranayama) zur Einstimmung auf die sanfte Hatha-Yoga Praxis und die sich anschließende Achtsamkeitspraxis und Meditation.
In der Meditation können wir lernen bewußt im Hier und Jetzt zu sein und das Getriebe des Alltags besser zu meistern. Wir kommen zur Ruhe und können unseren Körper, Geist und Seele regenerieren.
Deshalb wird Achtsamkeit in unserem heutigen Alltag immer wichtiger.
Eine lange geführte Tiefenentspannung zum Ende des Seminars rundet die Praxis harmonisch ab.
Termin: bitte anfragen!
Info per Mail oder Telefon
Seminarpreis: 30 Euro
Ort: Seminarraum „Bewegte Stille“
Leitung: Antonía-Devi
Infos und Anmeldungen per E-mail an:
prana-yoga-erlangen@t-online.de,
telefonisch: 0177/8078427
Meditation/Kontemplation – Kursraum – Weitere Angebote
Offener Meditations-Kontemplationskreis
Meditiere Dich gesund – die heilsame Wirkung des „Nicht-Tuns“
1 – 2 mal im Monat im Seminarraum „Bewegte Stille“
Für alle Menschen, die sich für Meditation interessieren
Nächster Termin:
Samstag, 28.3.2020
Jeweils von 16.00 – ca. 17.45 Uhr
Die Kontemplation hat ihren Ursprung in der christlichen Mystik, die Meditationen kommen meist aus dem buddhistischem Kontext. Sie sind aber prinzipiell religionsunabhängig.
Wir erleben mehr Bewußtheit und Achtsamkeit im Alltag.
Regelmäßig geübt stärkt Meditation unser Immunsystem, wirkt prophylaktisch gegen Alzheimer und Demenz, hilft bei Depressionen und
wir können lernen mit dem Alltagsstreß gelassener umzugehen.
Meditation ist ist also ein ganzheitlich wirkendes Heilmittel, das inzwischen auch wissenschaftlich bestätigt ist.
Unser Angebot beinhaltet:
Kurzvorträge,
Atemübungen, meditative, leichte Yogaübungen
zwei Sitzmeditationen mit je ca. 15-20 Minuten,
eine Gehmeditation, eine geführte Tiefenentspannung am Ende.
Erfahrungsaustausch, Tee & Gebäck
Mindestbeitrag: 10 Euro pro Person
Anmeldung per Mail oder telefonisch: 0177/8078427
Leitung: Michalis & Antonía-Devi
Mail: prana-yoga-erlangen@t-online.de
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Kursraum:
Unser Kursraum „Bewegte Stille“ kann von anderen Gruppen für Kurse und Tagesseminare genutzt werden.
Anfragen per Mail: michael-antonia-frank@t-online.de
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Geschenkgutscheine für alle Angebote (Kurse, Einzelstunden und Partnerstunden)
Einzel- oder Partner- Yogastunden
Preis: 50 Euro für 60 Minuten.
70 Euro für 90 Minuten.
Einzel- oder Partner-
Achtsamkeitsmeditation, Pranayama (Atemübungen)
mit Tiefenentspannung und PME (progressiver Muskelentspannung).
Preis: 50 Euro für 60 Minuten.
70 Euro für 90 Minuten.