„Ich erhoffe nichts. Ich fürchte nichts. Ich bin frei.“
Zitat von Nikos Kazantzakis, einem der bedeutendsten griechischen Schriftsteller des 20. Jahrhunderts.

Das Yoga Sutra des Patanjali ist einer der beeindruckendsten Yogatexte:
„Yoga chitta vrtti nirodha“-„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist“

Bei beiden Texten geht es letztendlich um die Kontrolle des Geistes, die Überwindung von Leiden und die Verwirklichung des Selbst – das Erlangen von Freiheit.

Aktuelle Meditationsangebote etc.:
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Aktuelle Angebote: siehe linke Spalte unten
Yogakurse: Siehe Reiter “Yogakurse”

Aktuelles

Aktuelle Angebote

In WEINGARTS bei Kunreuth!!
ca. 18 Kilometer von Erlangen, mitten im Grünen,
ca. 20-25 Autominuten von Erlangen.

 

Rechtzeitig noch einmal vor Weihnachten!!
Der Frauenwohlfühlvormittag mit Yoga

Wir dürfen es uns gutgehen lassen!

Zum Wohlfühlen gehören:
sehr sanfte Yogaübungen, intuitiver, meditativer Tanz, Vortrag und Geschichten,
Atemübungen, Klangmeditation, Geschmacksmeditation,
Tiefenentspannung, PME (progressive Muskelentspannung),
Erspüren und Berühren von Energiepunkten unter gegenseitiger Wahrung der persönlichen Grenzen und ein gemeinsames, vegetarisches Essen (im Preis inbegriffen) am Ende mit persönlichem Austausch.
Termin: Samstag, 8. Dezember 2018 von 10.00 – ca. 13.30 Uhr

Ort: Seminarraum “Bewegte Stille
Seminarpreis inkl. Wohlfühlessen: 40 Euro
Leitung: Antonía-Devi

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 Yoga und Gaumenzauber

Meditative Yogastunden und kulinarische Genüsse in der Stille.
Wir lernen in der meditativen Praxis die Yogahaltungen langsam und achtsam auszuführen und uns unseres Atems bewußt zu werden. In dieser meditativen
Stimmung werden wir im Anschluß lernen, kulinarische Köstlichkeiten meditativ und im Schweigen zu uns zu nehmen und so den Zauber, der sich auf unserem Gaumen entfaltet bewußt erleben und genießen können.
Im Alltag haben wir oft keine Zeit und essen schnell und unbewußt, bemerken manchmal gar nicht mehr, was wir gegessen haben, fühlen uns bisweilen voll und unwohl.
Durch die Übung des bewußten Gewahrseins während der Nahrungsaufnahme, können wir nicht nur die einzelnen Zutaten besser herausschmecken sondern auch unsere Körpersignale wahrnehmen. Wir spüren viel früher, wann wir wirklich satt sind und
begegnen den Lebensmitteln dankbar und respektvoll.
Nach dem Essen besteht die Möglichkeit zum Austausch.
Termin: Samstag, 19. Januar 2019 von 10.00 – ca. 13.00 Uhr

Seminarpreis inklusive Essen: 30 Euro
Ort: Seminarraum “Bewegte Stille”
Leitung: Antonía-Devi

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NEU!! Yoga, Pranayama und Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen

Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Atemübungen (Pranayama) zur Einstimmung auf die sanfte Hatha-Yoga Praxis und die sich anschließende Achtsamkeitspraxis und Meditation.
In der Meditation können wir lernen bewußt im Hier und Jetzt zu sein und das Getriebe des Alltags besser zu meistern. Wir kommen zur Ruhe und können unseren Körper, Geist und Seele regenerieren.
Deshalb wird Achtsamkeit in unserem heutigen Alltag immer wichtiger.
Eine lange geführte Tiefenentspannung zum Ende des Seminars rundet die Praxis harmonisch ab.

Termin: Samstag, 26. Januar 2019 von 10.00 – ca. 13.00 Uhr
Seminarpreis: 30 Euro
Ort: Seminarraum “Bewegte Stille”
Leitung: Antonía-Devi

Infos und Anmeldungen per E-mail an:
prana-yoga-erlangen@t-online.de,
telefonisch: 0177/8078427

 


 

 

 

Meditation/Kontemplation – Kursraum – Weitere Angebote

Offener Meditations-Kontemplationskreis
1 x im Monat im Seminarraum “Bewegte Stille”
für alle Menschen, die sich für Meditation interessieren

Nächste Termine am Samstag, 13. Oktober 2018
und am Samstag, 17. November 2018
von 16.00 – ca. 17.30 Uhr
Am 13. Oktober mit Vetretung von Mario Schindler!

Die Kontemplation hat ihren Ursprung in der christlichen Mystik, die Meditationen kommen aus dem Buddhismus. Das Ziel ist sowohl im Westen als auch im Osten immer gleich:
Mehr Bewußtheit und Achtsamkeit im Alltag.

Dieses Angebot beinhaltet:
Kurzvorträge,
Atemübungen,
2 Sitzmeditationen mit je ca. 15-20 Minuten
2 Gehmeditationen mit je ca. 5 Minuten, Vorträge,
Tee & Gebäck
Falls gewünscht praktizieren wir auch leichte Yogaübungen.
Preis: nach eigenem Ermessen

Anmeldung per Mail oder telefonisch: 0177/8078427
Leitung: Michalis & Antonía-Devi
Mail: prana-yoga-erlangen@t-online.de

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Kursraum:
Unser Kursraum “Bewegte Stille” kann auch für Kurse und
Tagesseminare genutzt werden.
Anfragen per Mail: michael-antonia-frank@t-online.de

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Einzel- oder Partner- Yogastunden 1,0 Stunden oder 1,5 StundenPreis: 40 Euro für 60 min. und 50 Euro für 90 Minuten.
Einzel- oder Partner- Pranayama (Atemübungen) mit Tiefenentspannung und PME (progressiver Muskelentspannung).
Preis: 40 Euro für 60 min. und 50 Euro für 90 Minuten.