„Ich erhoffe nichts. Ich fürchte nichts. Ich bin frei.“
Zitat von Nikos Kazantzakis, einem der bedeutensten griechischen Schriftsteller des 20. Jahrhunderts.

Das Yoga Sutra des Patanjali ist eine der beeindruckendsten Yogatexte über den menschlichen Geist. Danach definiert Patanjali Yoga (1.2):
„Yoga chitta vrtti nirodha“
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedankenwellen im Geist“

Bei beiden Texten geht es letztendlich um die Kontrolle des Geistes, die Überwindung von Leiden und die Verwirklichung des Selbst – das Erlangen von Freiheit.

Wenn Du auf der Suche nach einen Yogakurs mit wenigen Teilnehmern bist, tagsüber, in der Mittagspause oder abends üben willst und eine intensive Begleitung zum Üben suchst, dann findest Du auf den folgenden Seiten verschiedene Angebote.

Aktuelles

Kurse 2012: Hatha-Yoga-Fitness! Hatha-Yoga-Sanft!

Hatha-Yoga-Sanft – Kurs für Geübte und Ungeübte!!
In diesem Kurs werden klassische Hatha-Yoga-Asanas hauptsächlich sanft und meditativ geübt.
Die leichten, dynamischen Sequenzen stärken das Herz-Kreislaufsystem und helfen Stoffwechselprodukte abzubauen.
Sanfte, entspannende Atemübungen während der Yogapraxis begleiten den Unterricht.
Du läßt Dich vom Atem tragen, erspürst Deine eigenen Grenzen und lernst diese zu beachten. Du darfst loslassen und Ankommen im Hier und Jetzt, Dich geborgen und wohlfühlen!
Kursnr.HYS I
Hatha-Yoga-Sanft I
Kursnummer bei Anmeldung in der Mail unbedingt angeben!
Beginn Dienstag, 31. Januar 2012,
Ende 3. April 2012, Anmeldungen ab sofort!
10 Abende von 17.30-18.45 Uhr
max. 8 Personen
Kursgebühr: 110 Euro, erm. 100 Euro

Kursnr.HYSM II – Mittagskurs
Hatha-Yoga-Sanft II
wie HYS I, siehe Beschreibung oben
Beginn Mittwoch, 15.2. 2012,
Ende 4. April 2012, Anmeldungen ab sofort!
8 Mittage von 12.00 – 13.15 Uhr
max. 8 Personen
Kursgebühr: 88 Euro, erm. 80 Euro

Yoga in der Mittagspause - für Geübte und Ungeübte
Eine Stunde nur für Dich in einem wunderschönen Raum!
Urlaub vom Gedankenkarussell und “Multitasking”,
Lade Deine Energiereserven auf und entspanne Körper und Geist.
Die Verbindung aus Körperübungen und Atem hilft Dir vollkommen vom Alltagsgeschehen loszulassen.
Sanfte Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) kräftigen die gesamte Muskulatur, speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur, der Stoffwechsel wird aktiviert, Schlackenstoffe können aus dem Gewebe abgebaut werden, das Immunsystem wird gestärkt. Du fühlst Dich geistig und körperlich gereinigt und kannst mit frischem Elan wieder in Deinen Alltag zurückkehren.
Kursnr. HYMP I
Beginn Dienstag, 28.2 2012,
Ende 3. April 2012, Anmeldungen ab sofort!
6 Mittage von 11.30 – 12.30 Uhr
max. 8 Personen
Kursgebühr: 60 Euro, erm. 55 Euro

Der beliebte Hatha-Yoga-Fitness Kurs/Ashtanga-Flow!!
Schlanke Beine, flacher Bauch, knackiger Po, straffe, schöne Muskulatur, gesunder Rücken, mehr Kondition und Wachheit, Refreshing Effekt, Wohlgefühl rundum, ohne Verzicht auf den Yogaaspekt.
Kursnr. ASF I
Kursnummer bei Anmeldung in der Mail unbedingt angeben!
Beginn Mittwoch, 1. Februar 2012,
Ende 4. April 2012, Anmeldungen ab sofort!
10 Abende 18.00-19.15 Uhr
max. 8 Teilnehmer
Kursgebühr: 110 Euro, erm. 100 Euro

NEU!!! – Ayurveda-Lebensberatung!!!

Ayurveda ist die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben

> Details

Meditationskreis

siehe Spalte rechts unter “Neue Angebote”

Neue Angebote!

Yoga in der Mittagspause – für Gebübte und Ungeübte

60 Minuten lang intensiv auftanken!
jeweils am Dienstag um 11.30 – 12.30 Uhr
Beginn, Dienstag, 28.2. – 3.4.2012, 6 Mittagsunterrichte
Info per Mail oder per Telefon, Anmeldungen ab sofort.
Kursbescheibung siehe linke Spalte

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Mantra-Singen mit Renate Hessler
ab Februar jeden Mittwoch um 19.00 Uhr im E – W e r k
Außer am: 7.3., 21.3., 28.3., 18.4.

Herzlich willkommen zum Matra-Singen!
Sie brauchen nichts mitzubringen. Es gibt keine Voraussetzungen.
Kommen Sie einfach, lassen Sie die wohltuende Kraft der Mantras auf sich
wirken. Sie sind herzlich eingeladen mitzusingen – oder einfach nur zuzuhören.
Mantras sind heilige Worte und Verse, vor allem aus dem Sanskrit, mit einer
reinigenden Wirkung auf das Herz.
Regelmäßiges Hören und Singen der Mantras bringt Entspannung, innere Freude,
Bewusstheit, hilft, Zorn abzubauen, und noch vieles mehr.
Sie brauchen nichts zu glauben, probieren Sie es einfach aus.
Für Rückfragen stehe ich unter der Mailadresse:
mantra-erlangen@t-online.de zur Verfügung,
telefonisch unter 017673963752
Eintritt frei, Spenden willkommen!

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Meditationskreis 1 x monatlich
Gründung am 25. Februar um 16.30
2. Termin am 31. März um 16.30 Uhr
Pranayama und buddhistische Achtsamkeitsmeditation in Anlehnung an
die MBSR-Methode (Mental-Based-Stress-Reduction).
Infos per Mail oder telefonisch.

Wohlfühlangebote bei Prana-Yoga-Erlangen

Wenn Du viel Stress auf der Arbeit hast, wenn Du Ärger und Probleme mit Dir herumschleppst, wenn Du oft Schmerzen aushalten musst (körperlich oder psychisch), oder wenn Du einfach Lust hast Dich verwöhnen zu lassen, dann solltest Du wissen, dass es die Möglichkeit gibt, Deinem Körper etwas Gutes zu tun, ihn ruhen und regenerieren zu lassen.