„Ich erhoffe nichts. Ich fürchte nichts. Ich bin frei.“
Zitat von Nikos Kazantzakis, einem der bedeutensten griechischen Schriftsteller des 20. Jahrhunderts.
Das Yoga Sutra des Patanjali ist eine der beeindruckendsten Yogatexte über den menschlichen Geist. Danach definiert Patanjali Yoga (1.2):
„Yoga chitta vrtti nirodha“
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedankenwellen im Geist“
Bei beiden Texten geht es letztendlich um die Kontrolle des Geistes, die Überwindung von Leiden und die Verwirklichung des Selbst – das Erlangen von Freiheit.
Wenn Du auf der Suche nach einen Yogakurs mit wenigen Teilnehmern bist, tagsüber, in der Mittagspause oder abends üben willst und eine intensive Begleitung zum Üben suchst, dann findest Du auf den folgenden Seiten verschiedene Angebote.
Aktuelles
Kurse im Sommer 2013: Ashtanga-Flow-Light! Hatha-Yoga-Sanft! Hatha-Yoga-Fitness! Yoga+Beckenboden! Yoga im Meilwald! Sommerferienkurse: siehe rechte Spalte!!
Ashtanga-Flow-Light! ASF-Light, Kursnummer 1
Dies ist sanftere Variante zum ASF (siehe unten).
Für alle, die gern den dynamischen Stil Ashtanga-Flow erlernen möchten.
Dienstag 11.6. – 23.7.13
7 Kursstunden von 17.30-18.45 Uhr
Kursgebühr: 77 Euro, erm. 70 Euro
Anmeldungen ab sofort. Max. 8 Teilnehmer!
Kursleitung: Michalis
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Hatha-Yoga-Sanft+Beckenboden, Kursnummer 2
Beginn Mittwoch, 12.6. – 24.7.13
7 Kursstunden von 12.00 – 13.15 Uhr
Kursgebühr: 77 Euro, erm. 70 Euro
Anmeldungen ab sofort. Max. 8 Teilnehmer!
Kursleitung: Antonía Devi
Dieser Kurs ist auch für schwangere Frauen geeignet!
Hatha-Yoga sanft üben in einem wunderschönen Raum!
Urlaub vom Gedankenkarussell und “Multitasking”,
Lade Deine Energiereserven auf und entspanne Körper und Geist.
Die Verbindung aus Körperübungen und Atem hilft Dir vollkommen vom Alltagsgeschehen loszulassen.
Sanfte Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) kräftigen die gesamte Muskulatur, speziell die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Der Stoffwechsel wird aktiviert, Schlackenstoffe können aus dem Gewebe abgebaut werden, das Immunsystem wird gestärkt. Du fühlst Dich geistig und körperlich gereinigt und gehst mit frischem Elan wieder in Deinen Alltag zurück.
Die Beckenbodenübungen werden teilweise mit dem Redondo Ball ausgeführt.
Aus Deinem Becken, Deiner inneren Mitte, entspringt die Urkraft für mehr Lebenslust, Glück und Energie.
Diese zentrale Muskelgruppe des Beckenbodens ist für jeden bedeutsam, egal ob Mann oder Frau. Hebe den Schatz auf dem Du sitzt!
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Hatha-Yoga-Fitness Kurs /Ashtanga-Flow!! Kursnummer 3
Körperliche und geistige Fitness, straffe Muskulatur, mehr Beweglichkeit u.v.m. zeichnen diesen Kurs aus.
Der Stoffwechsel wird stark angeregt, Schlackenstoffe abgebaut.
Der Yogaaspekt kommt trotz der Dynamik nicht zu kurz. Die Übungen werden mit hoher Achtsamkeit im Fluß mit dem Atem ausgeführt, die Konzentrationsfähigkeit wesentlich gesteigert.
Mittwoch 12.6. – 24.7.13
11 Kursstunden von 18.00-19.15 Uhr
Kursgebühr: 77 Euro, erm. 70 Euro
Anmeldungen ab sofort. Max. 8 Teilnehmer!
Kursleitung: Antonía Devi
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Hatha-Yoga-Kurs! Kursnummer 4
Sanfte und dynamische Elemente harmonisieren den Energiefluß im Körper,
die Wirbelsäule wird flexibler, die gesamte Muskulatur inklusive des Beckenbodens wird gestärkt, der Atem fließt frei, Schlackenstoffe werden abgebaut.
Dieser Kurs ist auch für schwangere Frauen geeignet!
Mit Atemübungen und intensiver Tiefenentspannung.
Donnerstag 13.6. – 25.7.2013
7Kursstunden von 17.30-18.45 Uhr
Kursgebühr: 77 Euro, erm. 70 Euro
Anmeldungen ab sofort. Max. 8 Teilnehmer!
Kursleitung: Michalis
Die Beckenbodenübungen werden teilweise mit dem Redondo Ball ausgeführt.
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Neu ab Juni 2013!Yoga im Wald! Kursnummer 5
Nimm die Natur mit allen Sinnen in Dich auf!
Was machen wir da im Wald?
- Atemübungen in der freien Natur wecken und vitalisieren Dich,
- Yogaübungen im Stehen machen Deinen Körper geschmeidig,
- schnelles Gehen regt Deinen Stoffwechsel an,
- Innehalten horchen, riechen, schauen und fühlen schafft die Verbindung zu Dir selbst und zur Erde auf der Du stehst,
- Meditatives, schweigsames Gehen bringt Dich in Einklang!
Donnerstag 13.6.2013 – 28.7.2013
7 Kursstunden von 10.30-12.00 Uhr
Kursgebühr: 77,00 Euro, erm. 70 Euro
Anmeldungen ab sofort. Max. 10 Teilnehmer!
Kursleitung: Antonía Devi
Ayurveda-Lebensberatung
Ayurveda ist die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben
> Details
Meditationskreis
siehe Spalte rechts unter “Neue Angebote”
Neue Angebote!
6. Juli von 10.00 – 13.30 Uhr
Max. 8 Personen
YOGA – aber SINNLICH!
mit Antonía Devi (Yogalehrerin/ Meditationskursleiterin)
und Angie Thomas (Sexualpädagogin isp)
Yoga ganzheitlich, mit allen Sinnen, lustvoll erleben.
Mehr LUST durch Bewegung – welche Bewegungen sind für mich lustvoll?
Yoga als mein persönlicher LUST-Bringer!
Gaumenfreuden genießen, die LUST machen,
den ganzen Körper als erotische Zone wahrnehmen!
Fühlen, spüren, horchen, riechen, schmecken, dehnen, strecken….
Berühren und berührt werden unter Wahrung der persönlichen Grenzen!
Vortrag über weilbiche Sexualität, erotische Geschichten, Körperwahrnehmung uvm.
Lust auf LUST?
Anmeldungen und Info per Mail oder Telefon
Nächste Termine: 15.6., 20.7., 17.8., 7.9.2013 jeweils um 16.30 Uhr
Pranayama und buddhistische Achtsamkeitsmeditation in Anlehnung an die MBSR-Methode (Mental-Based-Stress-Reduction).
Anmeldung und Infos per Mail oder telefonisch.
Angebot:
Raum für Vorträge (ohne Bestuhlung!) auf Anfrage
Sommerferienkurse ab dem 6.8.-28.8.2013
Dienstags um 17.30 Uhr,
Mittwochskurse um 12.00 Uhr und um 18.00 Uhr
jeweils 4 Kurstermine, Kursgebühr: 44 Euro
Anmeldungen ab sofort möglich! Infos per Mail oder telefonisch.
Herbstkurse:
Die Herbstkurse beginnen am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag, 17./18./19.9. und laufen bis zum
19. Dezember 2013 mit jeweils 13 bzw. 12 Kursstunden.
Die Kursgebühr beträgt 143 Euro für 13 Kurseinheiten und 132 Euro für 12 Kurseinheiten.
Infos und Anmeldungen per Mail oder Telefon.
Pause in der Woche vom 7.-13.10.13
sowie am 3.10. (Feiertag)
Die Herbstkurse beginnen am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag, 17./18./19.9. und laufen bis zum
19. Dezember 2013 mit jeweils 13 bzw. 12 Kursstunden.
Die Kursgebühr beträgt 143 Euro für 13 Kurseinheiten und 132 Euro für 12 Kurseinheiten.
Infos und Anmeldungen per Mail oder Telefon.
Pause in der Woche vom 7.-13.10.13
sowie am 3.10. (Feiertag)
Angebot:
Privatstunden auch als Partnerstunden zum gleichen Preis. Anfragen per Mail oder telefonisch.
jeweils 19:30 im E-Werk in Tagungsraum 3
Info: 017673963752
Sie brauchen nichts mitzubringen. Es gibt keine Voraussetzungen.
Kommen Sie einfach, lassen Sie die wohltuende Kraft der Mantras auf sich
wirken. Sie sind herzlich eingeladen mitzusingen – oder einfach nur zuzuhören.
Mantras sind heilige Worte und Verse, vor allem aus dem Sanskrit, mit einer
reinigenden Wirkung auf das Herz.
Regelmäßiges Hören und Singen der Mantras bringt Entspannung, innere Freude,
Bewusstheit, hilft, Zorn abzubauen, und noch vieles mehr.
Sie brauchen nichts zu glauben, probieren Sie es einfach aus.
Für Rückfragen stehe ich unter der Mailadresse:
mantra-erlangen@t-online.de zur Verfügung,
telefonisch unter 017673963752
Eintritt frei, Spenden willkommen!